Добавить сайт в Избранное!
Рецепты с фото
Новое на сайте
Таблица калорийности
Таблицы калорийности продуктов, напитков и готовых блюд.
Немного юмора
Юмор не помешает для хорошего настроения.
Разговор генетиков:
- Ну как там ваша новая картошка? Ну та, с генетическими модификациями? По-моему, полная фигня!
- Тихо! Она может услышать!!!

Еще анекдоты

Случайно из фотогалереи
Забавные фотографии украшений для детских блюд.
Наш опрос
Проголосуйте, нам важно Ваше мнение!
Рецепты каких блюд Вы бы хотели видеть больше на сайте?
Салатов
Закусок
Основных блюд
Выпечки
Десертов
Праздничных блюд
Всего по немногу



Результаты
Статистика
Участие сайта в рейтингах и статистика.

Статьи / Похудание и диеты. / Диета 1200 калорий.

Диета 1200 калорий.


Дата добавления: 2010-10-03

Эта диета в 1200 калорий, которая поможет вам за несколько дней избавиться от лишних киллограмов и улучшить свое самочувствие.

Диета для похудения 1200 калорийЭта статья в основном для тех людей, которые хотят похудеть, мгновенно и в то же время без каких либо последствий для своего здоровья и дискомфорта ограничений. Когда мы пытаемся похудеть мы всегда беспокоимся о количестве калорий в продуктах. Правильный расчет калорий помогает значительно снизить вес. Прием 1200 калорий, в большинстве случаев достаточно для полноценной жизни человека. Диета в 1200 калорий дает все питательные вещества, необходимые для выживания и нормального функционирования организма. Есть много различных программ диет разработанных в рамках 1200 калорий.

На первый взгляд, 1200 калорий может показаться большим колличесвом, но поверьте, мы употребляем значительно больше. Если вы будете следовать данной диете, то можете потерять около 5 кг лишнего веса, а взамен получите огромное количество энергии. Разработанная программа в 1200 калорий поможет вам в постепенно и безопасно похудеть. Это безвредная и оздоровительная программа снижения веса. Для лучших результатов вы можете проконсультироваться с врачом.

Меню диеты "1200 калорий".

Меню 1

На завтрак:

Зерновые мюсли с обезжиренным молоком - 200 калорий.

Фруктовый сок без сахара - 60 калорий.

На обед:

1 банан - 107 калорий.

1 апельсин - 23 калории.

На полдник:

Маленькая чашка, с йогуртом - 50 калорий.

Фрукты - 40 калорий.

На ужин:

Рис с карри – 700 калорий.

Меню 2

На завтрак:

1 вареное яйцо - 90 калорий.

2 кусочка хлеба из муки цельного зерна с тонким слоем масла - 200 калорий.

Арбуза большой кусок - 47 калорий.

На обед:

1 печеный картофель с печеными бобами - 300 калорий.

Творог с зеленым луком - 80 калорий.

На полдник:

Мюсли или овсянку - 200 калорий.

На ужин:

Салат с макаронами и соусом - 300 калорий.

50 г консервированного тунца - 50 калорий.

Меню 3

На завтрак:

2 небольших кусочка бекона - 200 калорий.

100 г консервированных помидоров - 16 калорий.

2 ломтика хлеба муки цельного зерна с небольшим количеством масла или джема - 220 калорий.

Фрукт или стакан фруктового сока - 50 калорий.

На обед:

Овощной суп - 96 калорий.

Кусок хлеба с маслом - 108 калорий.

На полдник:

2-3 вареных картофелины - 110 калорий.

Фруктов - 80 калорий.

На ужин:

Куриное филе - 240 калорий.

Овощи - 100 калорий.

Указанные меню в 1200 калорий, вы можете изменять, но так же следуйте, чтобы диета была сбалансирована и не превышала необходимые 1200 калорий. Обязательно постарайтесь, по возможности, как во время диеты, так и после избегать, или вовсе не употреблять фаст-фуда. Для диабетиков диета в 1200 калорий отличается от указанной выше. Диабетическая диета лишена риса, сахара и др.

Но и эта диета может вызвать побочные эффекты. Так, у некоторых людей, наблюдалось снижение метаболизма. После диеты, возможно снижение иммунной системы, в редких случаях наблюдалась слабость. Для того чтобы избежать этого, нужно во время диеты позаботиться о том чтобы употреблять натуральные овощи, фрукты, органические продукты питания. Когда вы придерживаетесь этой диеты, употребляйте только здоровую пищу.

Просмотров: 8616

Оцените статью:    1 2 3 4 5 6 7

Еще статьи рубрикиЕще статьи из этой рубрики:

Добавить свой комментарийКомментарии к этой статье:

Добавить свой комментарийДобавить свой комментарий:

Зарегистрируйтесь, чтобы иметь возможность добавлять комментарии, это займет всего несколько секунд.


Регистрация/Вход
Авторизация сделает Вас полноценным участником сайта.



Зарегистрироваться
Забыли пароль?

Реклама от Google
Это может пригодиться.

Последние публикации
Интересные статьи о продуктах, питании и многом другом.
Готовим к празднику
Избранные рецепты для Вашего праздничного стола.
RSS лента
RSS лента новых рецептов с фотографиями.

Кликните по иконке, чтобы получать новые рецепты по RSS каналу.

Или введите email, чтобы получать ссылки на новые рецепты в свой ящик

Ваш E-mail:


Читать в Яндекс Ленте

Наша рассылка
Новые лучшие рецепты от prostovkusno.com.ua

Подписывайтесь на нашу рассылку и получайте свежие рецепты, статьи и другие новости нашего сайта, прямо в свой почтовый ящик!

Ваше имя на русском:
Ваш e-mail:

Самое вкусное
Интересные идеи блюд.
Поиск рецепта
Поисковой запрос должен быть не менее 4х символов!

С помощью этой формы можно искать рецепты по названию блюда или по названию продуктов.

Поиск рецепта



Новости Интернета
Некоторые новости из русскоязычного Интернета.