Статьи / Здоровое питание / Таблицы калорийности продуктов, напитков и готовых блюд / Таблица калорийности. Гарниры к рыбным и мясным блюдам.

Таблица калорийности. Гарниры к рыбным и мясным блюдам.

В предлагаемой таблице калорийности гарниров дается калорийность из расчета на 100 г продукта, если рядом с его наименованием не указана другая мера измерения.

Наименование	Калорийность, ккал
Макаронные изделия	330
Макаронные изделия яичные	356
Макароны	390
Отварная вермишель	100
Спагетти	364
Лапша	240
Рис	332
Шлифованный рис	368
Каша рисовая рассыпчатая на воде	113
Каша гречневая рассыпчатая	167
Каша гречневая вязкая	92
Каша овсяная вязкая	85
Каша овсяная жидкая	64
Каша перловая рассыпчатая	106
Каша пшенная рассыпчатая	135
Каша пшенная вязкая	90
Картофельное пюре	54
Картофельные клецки	106
Картофель очищенный отварной	82
Картофель отварной в кожуре	82
Картофель отварной с маслом	126
Картофель отварной со сметаной	117
Картофель отварной с соусом	90
Картофель жареный	192
Картофель фри	252
Капуста тушеная	75
Морковные котлеты	158
Лук жареный	263